Углеводы являются основным источником глюкозы, но организм также может вырабатывать и хранить ее из белков и жиров. При разложении эти продукты превращаются и всасываются в кровь. Гормон инсулин действует как ключ, который обеспечивает правильное поглощение сахара в каждой клетке. Люди с диабетом или дефицитом инсулина должны тщательно следить за тем, какие продукты приводят к увеличению сахара в крови.

Теперь мы также предлагаем несколько трав и специй для регулирования высокого уровня сахара в крови при ежедневной диете.

Корица

Как пишет Dietadvice.ru, недавно учеными было обнаружено, что в этой специи содержится 18% антиоксидантов, которые снижают уровень сахара в крови. Для людей с диабетом 2 типа или людей с инсулинорезистентностью, хорошая новость заключается в том, что они могут улучшить чувствительность к инсулину и контролировать уровень глюкозы в крови с помощью 1 чайной ложки корицы в день.

Гвоздика

Он также содержит мощные антиоксиданты — антоцианы и керцетины. Гвоздика обладает антисептическими, противовоспалительными, обезболивающими и пищеварительными свойствами. Масло гвоздики можно использовать при зубной боли, головной боли, кашле и даже расстройстве желудка.

Орегано

Специи особенно популярны в средиземноморской кухне, потому что они добавляют глубину и аромат к блюду и хорошо сочетаются с помидорами, баклажанами и мясом. Считается, что он лечит бактериальные и паразитарные инфекции, а масло календулы используется для лечения вшей. Недавнее исследование показало, что орегано помогло вылечить кишечную инфекцию, вызванную микроскопическими паразитами.

Садовый чай

Сторонники нетрадиционной медицины используют чай с шалфеем от маточных кровотечений и судорог. Немецкое исследование показало, что у диабетиков, которые пьют шалфейные отвары, уровень сахара в крови ниже. Данная трава в основном используется для ароматизации мясных блюд и супов.

Чеснок

Это очень ароматное растение богато соединениями серы, которые расширяют кровеносные сосуды. Этот эффект снижает уровень сахара в крови. Эти же соединения помогают усваивать железо в организме и защищают организм от свободных радикалов и высокого уровня холестерина. Чеснок используется в разных кухнях в основном из-за его характерного вкуса и запаха.

Добавьте понемногу вышеописанных продуктов в вашу ежедневную диету, чтобы облегчить симптомы сахарного диабета.

Нравится, Поделиться: